خسارة الوزن السريعة خطيرة: تحذيرات من الخبراء

وفقاً لخبر نشرته جريدة "سوجو"، يحذر متخصصو التغذية من الحميات الغذائية التي تؤدي إلى خسارة وزن سريعة. وتُؤكد التوصيات على ضرورة فقدان الوزن بشكل تدريجي ومتوازن.

قد يؤدي فقدان الوزن السريع إلى خسارة الجسم للمعادن والفيتامينات الأساسية، وضعف العضلات، واضطرابات التمثيل الغذائي. يوصي الخبراء بمعدل تقدم يبلغ 0,5-1 كجم في الأسبوع لفقدان الوزن بشكل صحي. وتؤكد التوصيات على أهمية اتباع برنامج منظم بالتعاون مع استشاريي التغذية وتطبيق الحمية الغذائية برفقة النشاط البدني.