الاستحمام بماء بارد يسرع الأيض

وفقاً لما نقلته جريدة جمهوريت، يعتبر الاستحمام بماء بارد أحد أكثر الطرق فعالية لتسريع الأيض. هذه الطريقة، التي لا تتطلب أي معدات، مسؤولة عن حرق الدهون العنيدة في الجسم. قد يثبت أن التعرق لساعات في الرياضة أو اتباع حميات قاسية غير كافٍ لتسريع الأيض. يشرح الخبراء أن مجرد 30 ثانية من الاستحمام بماء بارد يمكنها أن تسرع عملية حرق الدهون. تعطي هذه الطريقة نتائج أكثر فعالية خاصة عندما يتم تطبيقها في ساعات الصباح.